Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1729 kcal
|
Fett: 57,45g | Prot: 89,44g | Kolh.: 207,03g.
Frukost: Pêssegos, Continente Fiambre Peito de Frango, Continente Pão de Forma Integral sem Côdea, Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Pêssegos, Continente Tostas Trigo Integrais Extra Finas, Pescanova Delícias do Mar, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Sopa de Agriao , Rissol. Middag: Arroz de Feijão, Carapau Frito. Snacks/Annat: Área Viva Leite de Soja Light, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Olá Corneto de Morango, Maçãs Fuji, Prozis Sementes de Chia, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Skyr, Chá (Infusão). mer...
|
|
185 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|