|
Arpacık soğanlı ve mantarlı et kavurma yanında domates-soğan-maydanoz(hafif nar ekşili) salata. Salatanın hepsini yemedim. Bir günü ilk kez bu kadar düşük yağ (%35, karbonhidrat %28 ile kapatıyorum. 😅)
|
1219 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 100,44g | Kolh.: 108,60g.
Frukost: Nescafe Gold, Krema Yerine Geçen (Toz), Roka Marulu, Domatesler, Lor Peyniri. Lunch: Mercimekli Bulgur Pilavı, Ezogelin Çorbası, Dana Kavurma, Sütaş Ayran. Middag: Domatesler, Nar Ekşisi, Pişmiş Olgun Soğan, Mantar Sote, Dana Kavurma. Snacks/Annat: Kivi Meyvesi, Yaban Mersini, Muz, Tam Yağlı Süt, Kavun (Kokulu Kavun), Kuru İncir. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|