Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
54,4 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 128,16g | Kolh.: 122,15g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Геркулес Монастырский, Изюм, Сливочный Сыр, Тыквенные Семечки. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Кубарус Творог 5%, Малина, Яйцо, Белая Мука. Middag: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Глобус Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Малина. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Majakovskij1930 's vikthistorik
|