Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 89,62g | Kolh.: 97,27g.
Frukost: Walnuts, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar, Whole Milk. Lunch: Mt. Olive Sweet Gherkins, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Cucumber, Green Giant Roasted Veggies Carrots, Chicken Thigh. Middag: Central Market Meyer Lemon Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter (Salted), Kirkland Signature Tilapia Loins. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Angie's Kettle Corn, Almonds, Banana. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|