|
|
1050 kcal
|
Fett: 55,21g | Prot: 14,87g | Kolh.: 126,81g.
Frukost: Невские Берега Пирожное Бисквитное Прага. Lunch: Mixbar Попкорн Жгучий Томат. Middag: Невские Берега Пирожное Бисквитное Прага, Невские Берега Пирожное Бисквитное Прага, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Московский Картофель Чипсы Курица в Соусе Терияки. mer...
|
|
 Kommentarer
Рыба, творог, яйца. Чечевица, горох
27 jun 18 av medlem: Brawest
|
Сыр моцарелла, да и вообще любой сыр. Протеиновые батончики, чтобы не меньше 20г. белка в 1ой штуке.
27 jun 18 av medlem: aflady88
|
Сыр очень не люблю, да и вообще молочку, но спасибо большое
27 jun 18 av medlem: manoore
|
У меня один творог 200 грамм дает 35 белков, еще рыба, мясо птицы, кролика, яйца, в орехах белки (больше 30 грамм не ем и еще они богаты растительными жирами), сыр, тофу, овсянные отруби, да полно где можно белка достать)
27 jun 18 av medlem: Teri60
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|