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Hallo liebe Fettgeheimnis-Freunde,
bin ganz frisch beim Kalorienzählen dabei und bräuchte mal ein paar Tipps von den Profis 😊
Wie oft wiegt ihr euch so?
Wie berechnet ihr Kalorien bei selbstgemachten Gerichten oder bei Essen aus der Mensa?
Danke für die Ratschläge!
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1846 kcal
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Fett: 65,42g | Prot: 84,16g | Kolh.: 229,68g.
Frukost: Desira Joghurt nach Griechischer Art Honig, Lidl Plattpfirsich, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Edeka Pflaumen, Kaffee mit Milch und Zucker, Johannisbeeren, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lunch: Pizza Margherita. Middag: Sojasoße, Kirschtomaten, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Avocado. Snacks/Annat: Haribo Bärchen-Pärchen, Milka Erdbeer-Joghurt, Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen, Getrocknete Kürbiskerne, Laugenstange. mer...
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2810 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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