Разница ровно год... Смотреть страшно... Фото «до», конечно плохого качества, но очень показательное. Это то, как меня видели другие. Тогда мне казалось что все не так плохо... Сейчас конечно появились другие проблемы, но ничего, я добьюсь своего!
|
865 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 35,62g | Kolh.: 85,46g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Звени Гора Сыр Добродар, Шпинат, Яйцо, Кукуруза. Lunch: Жареная Рыба (в Панировке), Огурец (с Кожурой). Middag: Bakalland Energy Bar Banana , Lukas Deka Della Курага Злаки. Snacks/Annat: Злагода Сырок Глазированный. mer...
|
|
Kommentarer
P.S. Худея я не год, а с ноября 2017
27 jun 18 av medlem: anastasiia7777777
|
27 jun 18 av medlem: иокющю
|
отличный результат! вы умничка, да я вас понимаю, я тоже не видела что все настолько плохо, но сейчас сравнивая и вообще просматривая фотографии глазам верить не хочется! Но самое главное все позади!
27 jun 18 av medlem: Svetlana Shevyakova
|
27 jun 18 av medlem: Running19
|
27 jun 18 av medlem: sunnydonut
|
Невероятно!!! Вы - молодец 👏🏻 и умничка!!
27 jun 18 av medlem: Aleksandra.Lap
|
Анастасия, больше никогда никогда не поправляйтесь!) Вы выглядите просто👌👍) Совсем другой человек, да, и я уверена, у вас сейчас совсем другое качество жизни!
27 jun 18 av medlem: lisa757
|
Скажите Анастасия у Вас были диеты или только правильное питание? И наверное спорт?
27 jun 18 av medlem: Ирастарт
|
27 jun 18 av medlem: opanasecpirlik
|
а що зараз зі шкірою? Чи з розтяжки, зайва шкіра? Як груди?
27 jun 18 av medlem: Kati_Koc
|
27 jun 18 av medlem: Оксана1408
|
Всем спасибо. Да, такое ощущение что то, был другой человек.
Правильное питание с разгрузочным днями.
Я много ходила, спорт добавила относительно недавно.
Как раз таки сейчас основная проблема с кожей. Именно поэтому пошла на спорт.
Руки, живот, грудь- все висит.
Растяжки не пугают, от них никуда не денешься, меня намного больше смущает дряблость.
27 jun 18 av medlem: anastasiia7777777
|
колоссальный труд! достойно уважения!
27 jun 18 av medlem: Larizonchik
|
Просто космос! Так держать!🌹🌹🌹👍👍👍👍
27 jun 18 av medlem: zlata.yana
|
Побольше водных процедур, массаж lpg и силовые трени, все будет тип топ🙌
27 jun 18 av medlem: alieva-polina
|
Отлично выглядите! А сколько разгрузок в неделю проводили и на чем?
27 jun 18 av medlem: Nataliray77
|
Делаю два разгруза.
С утра творожок, потом кефирчик где-то литр, ну и естественно водичка.
27 jun 18 av medlem: anastasiia7777777
|
27 jun 18 av medlem: megayans
|
Анастасия, вы просто молодец!!! добавьте еще массажи, очень хорошо кожу подтягивают, я по природе лентяйке, худею с марта 2017г, (-15кг) но к спорту добираться начинаю только сейчас, а вот массажи начала делать сразу вместе с похудением, сначала был курс 10 дней, потом регулярно 2 раза в неделю, сейчас перешла на 1 раз в неделю, результат на лицо!
26 jul 18 av medlem: ViktoryaL2008
|
08 dec 18 av medlem: rita2525
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiia7777777 's vikthistorik
|