Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2018
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 40,77g | Kolh.: 236,73g.
Frukost: Body & Fit Pure Chiazaad, Ekoplaza Zonnebloempitten, Hahne Haferflocken Oats, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Banaan. Lunch: Cherrytomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Weekendbollen Bruin, AH Weekendbollen Wit, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+. Middag: OLA Perenijs, Bram Ladage Patat. Snacks/Annat: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, Dolce Gusto Grande, Koffie, AH Gesuikerde Dropmix, Kanjers Stroopwafel, Brownie. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Simning (Långsam) - 10 minuter, Sömn - 5 timmar och 41 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Undervisning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zonnetje inhuis 's vikthistorik
|