|
diet terlama yang pernah tak lakuin 😩 udah 53 hari sm hari ini, mulai waktu beberapa hr sebelum puasa, dari
56 kg --> 51,7 kg kalo timbangannya waras 😍
seneng bgt bisa nglewatin lebaran, kondangan ,dan event2 lain tp bb ttp turun 😆😭
semoga bisa jadi pola hidup selamanya
|
1980 kcal
|
Fett: 79,55g | Prot: 105,36g | Kolh.: 203,13g.
Frukost: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Lunch: Garuda Kacang Telur, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Delfi Twister Minis Black, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mer...
|
|