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sono 2/3 giorni che supero la quantità giornaliera di cal. non so, è come se non fossi soddisfatta se non arrivassi a 1600/1700 cal e così facendo mi allontano dagli obiettivi, vanificando gli sforzi quotidiani per allenarmi.
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1623 kcal
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Fett: 79,39g | Prot: 85,77g | Kolh.: 140,53g.
Frukost: Yomo Agrumi di Sicilia, Mulino Bianco Molinetti, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Mulino Bianco Macine, Alpro Soya Latte di Soia. Lunch: Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Philadelphia Philadelphia, Grana Padano Grana Padano, Albicocche, Pane Multicereali, Patate (Polpa e Buccia), Ricotta Salata, Sugo di Pomodoro, Rucola, Pasta Fresca. Middag: Sammontana Gelato Panna Cotta, Pane Multicereali, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Uovo. Snacks/Annat: Albicocche, Uovo Sodo. mer...
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792 kcal
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Träning:
Jujutsu - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träning - 15 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
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