Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 65,27g | Prot: 126,42g | Kolh.: 121,58g.
Frukost: Pirkka Puolukka, Rainbow Mantelijuoma, Salliselta Chia-Siemen, Alpro Go On Soijarahka. Lunch: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Oumph The Chunk, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Middag: Milbona Soja Unsweetened, So Fine Tofu Maustamaton, Myllyn Paras Makaroni, Punasipuli, Pirkka Luumu Tomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti. Snacks/Annat: Rainbow Mustikkahillo, LU Domino Original, Eldorado Marjasekoitus, Star Nutrition Soy-Pro Chocolate, Rainbow Soijavalmiste. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 31 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 52 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pelaaja23 's vikthistorik
|