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1901 kcal
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Fett: 70,52g | Prot: 152,85g | Kolh.: 163,44g.
Frukost: Banana Nanica, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete ou Ovos Mexidos. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Natural Life Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado, Profit Isolate Protein Mix, Queijo Branco, Banana Nanica. mer...
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1566 kcal
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Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
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 Kommentarer
Acho lindo pratos assim com folhas, mais eu não consigo comer, não gosto de jeito nenhum. Parabéns
21 jul 18 av medlem: jessicaduartejd
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Estou aprendendo gostar tbem. Obrigada.
21 jul 18 av medlem: Jessica298
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Jessica298 's vikthistorik
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