|
Сегодня по качелям калорийности 1208 и я не голодная. Завтра надо 1811 съесть ! :О Я же лопну. Или просто за счёт вкусняшки-вредняшки набрать калорий ? 🤔
|
66 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 68,33g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Пптирамису @Pp_Belyashik, Сметанин Кефир 1%, Кофе с Молоком, Ппгранола Мой Рецепт. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Курица с Кабачками Мой Рецепт. Middag: Котлеты с Цветной Капустой, Творожная Пп Запеканка с Абрикосами, Салат с Морской Капустой и Морепродуктами. Snacks/Annat: Сыр Адыгейский, Помидоры, Производственная Компания Луч Зелёный Горошек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Пптирамису @Pp_Belyashik. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Paddle Tennis - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ChandniRus 's vikthistorik
|