|
|
1663 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 114,74g | Kolh.: 156,64g.
Frukost: Активиа Питьевая Натуральная, Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Свекла Вареная, Морковь, Кабачок, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Голубика, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Annat: Яблоко, Чернослив, Активиа Питьевая Натуральная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Летний День Молоко 3,2%, 365 Дней Джем Абрикосовый, Гарнец Льняная Мука, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Yoga - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|