|
|
1480 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 86,19g | Kolh.: 124,91g.
Frukost: Coffee, Saltine Crackers, Tomatoes, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Peach, Raspberries, Red Sour Cherries. Middag: Ricotta Cheese, Pork Steak or Cutlet, Sour Cream, Cornmeal Mush made with Water. Snacks/Annat: Coffee (Instant Powder), Water. mer...
|
|
2878 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 minuter, Растяжка перед сном - 9 minuter, Plan - 4 minuter, 30 days plan - 9 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar, Утреняя растяжка - 6 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|