|
как думаете, это норм-есть ягоды по несколько кг？）
|
58,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2290 kcal
|
Fett: 89,81g | Prot: 102,29g | Kolh.: 287,75g.
Frukost: Смородина Красная, Черная Смородина, Крыжовник, Малина. Lunch: Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Молокія Творог 9%. Middag: Куриная Грудка Отварная, Жареная Картошка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Шоколадные Печенья (с Маслом), Свиточ Вафля, Банан, Ферма Молоко 3,2%, Несквик Какао. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|