Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2012
|
110,7 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2012:
|
1780 kcal
|
Fett: 90,74g | Prot: 120,87g | Kolh.: 131,13g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coke Zero (Can), Natural Turkey Bacon. Lunch: Beef Stick, Traditional Turkey Breast Slices, Vegetarian Fat Free Baked Beans, On The Go Peach Iced Tea Mix. Middag: Nonfat Black Cherry Greek Yogurt, Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun, Cheddar Cheese, Cooked Green String Beans (from Fresh), Coke Zero (Can). Snacks/Annat: Coke Zero (Can), Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. mer...
|
|
3568 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|