Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
49,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 39,63g | Kolh.: 122,35g.
Frukost: Café (Infusão), Zero-Cal Adoçante, Vigor Margarina, Adria Torrada Integral. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Hellmann's Maionese, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Antarctica Guaraná Zero, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Snacks/Annat: Biscoito de Polvilho, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harujordan 's vikthistorik
|