Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
70 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 42,37g | Kolh.: 118,23g.
Frukost: Pan, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lunch: Guanabana, Roa Arroz, Patacones, Hígado. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laukook14 's vikthistorik
|