|
|
1636 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 115,34g | Kolh.: 155,39g.
Frukost: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Морковь, Свекла Вареная. Middag: Оливковое Масло, Морковь, Яблоко. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Яйцо. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Cirkelträning - 18 minuter, Yoga - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter. mer...
|
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|