|
ini perut ditahan sih. bisa ga ratain perut dalam waktu 3 bulan? boleh share cara dan ceritanya dong
|
1179 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 44,41g | Kolh.: 108,11g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), McDonald's French Fries (Small), Es Teh Tawar. Middag: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Snacks/Annat: Tango Wafer Chocolate. mer...
|
|
 Kommentarer
Plank 5 menit sehari
Tapi step by step , ex: 30 sec - 1 min
Seminggu aja uda keliatan kok kao aku
25 jun 18 av medlem: Cindy.A.W
|
25 jun 18 av medlem: Cindy.A.W
|
@cindy: waduh plank kelemahanku bgt😂 tapi ttp bakal aku coba. Ini harus dibarengi cardio lainnya atau plank aja sudah cukup? Aku mageran orangnya hmm
25 jun 18 av medlem: Gianayoo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|