|
|
1604 kcal
|
Fett: 46,52g | Prot: 127,64g | Kolh.: 167,02g.
Frukost: Polenghi Requeijão Light, Queijo Branco, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Camil Bolacha de Arroz Integral, Clara de Ovo. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida, D'aucy Polenta Palito. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Black Skull Whey 3HD. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Joelmaandrade1 's vikthistorik
|