Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
119,0 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 41,08g | Prot: 89,23g | Kolh.: 241,56g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Great Value Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Kale, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower. Middag: Watermelon, Great Value Whole Green Beans, Marco's Pizza Cheese Pizza (Large), Great Value Original Beef Jerky, Chef Boyardee Beef Ravioli. Snacks/Annat: Enlightened Sea Salt Caramel Ice Cream Bar, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate. mer...
|
|
2905 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|