|
Herranen aika sentään. Tässä tulos kun työt alkoi kolmeviikkoo sitten. melkeinnyhtämonta kiloo tullut takaisin. Aktiivisuus rannekekin näyttää työpäivisin vain hikisesti 45% Vain😬
|
93,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 61,84g | Kolh.: 212,92g.
Frukost: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oululainen Pehmo Maalaisviipaleet, Kahvi, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lunch: Hesburger Kaakao, Tattaripuuro, Kahvi. Middag: Wasa Sport, Mama Chicken Flavour Nuudeli, Rainbow Oriental Wok Mix, Rainbow Tonnikalaa Makeassa Chilikastikkeessa. Snacks/Annat: Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Pirkka Suomalainen Omena, Jäätelö, Kahvi. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|