Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
76,1 kg
Tappat hittills: 37,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 42,60g | Prot: 68,29g | Kolh.: 152,99g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Jyväbroiler Broilerileikkele Kaksi Paprikaa, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat. Lunch: Fazer Amica Sitruunakuorrutettua Seitifileetä, Kermaviilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta). Middag: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee. Snacks/Annat: Spice Ice Pyörremyrsky, Pirkka Suklaakakku, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Filipinos Valkosuklaa, Tee (Haudutettu), Nektariinit. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|