Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 34,2 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 15,64g | Prot: 31,53g | Kolh.: 258,41g.
Frukost: Silk Almond Milk Light - Vanilla, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lunch: Orange, Kroger CARBmaster Pineapple Coconut Yogurt, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Middag: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Wish-Bone Light Italian Dressing, Barilla Gluten Free Penne, Prego Traditional Spaghetti Sauce. Snacks/Annat: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, InnovAsian Cuisine Sticky White Rice. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Gå - 15 minuter, Körning - 35 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Vila - 15 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Stretching (Yoga) - 3 minuter, Yoga - 34 minuter, Diska - 5 minuter, Matlagning - 40 minuter, Shopping - 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
nice job! looks like you are doing quite well
27 jun 18 av medlem: Yoboyobo3669
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|