Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 45,60g | Prot: 77,67g | Kolh.: 217,25g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Paha Ayam, Nasi Putih. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Kerupuk Gandum, Dodol, Tahu Goreng, Apel. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Tvättning Bil - 28 minuter, Google Fit - 23 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|