Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
99,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1873 kcal
|
Fett: 65,24g | Prot: 142,13g | Kolh.: 108,31g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Lunch: REWE Reiswaffel, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Bio Kochschinken, Blutwurst, Pluma Leberpastete mit Preiselbeeren. Middag: Meine Metzgerei Puszta Kotelett, Meine Metzgerei Puszta Kotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Merlot. Snacks/Annat: Pastis, Ja! Feine Salzstangen (25g). mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|