Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2018
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 70,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
438 kcal
|
Fett: 3,26g | Prot: 18,50g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Nangka, Apel Merah Lezat. Middag: Roti Gandum 100%. mer...
|
|
2438 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
de.jaye98 's vikthistorik
|