Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2018
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79,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1512 kcal
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Fett: 43,68g | Prot: 170,88g | Kolh.: 125,93g.
Frukost: 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ダノン オイコス レッドスーパーフルーツミックス. Lunch: ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン, 白子のり 朝食のり, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 生卵, 紀文 糖質0g麺. Middag: 木綿豆腐, モランボン 韓キムチ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), New World Farms Broccoli Florets, 紀文 糖質0g麺, はごろもフーズ さばで健康 水煮, 白子のり 朝食のり, 生卵. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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