|
|
1179 kcal
|
Fett: 34,90g | Prot: 86,40g | Kolh.: 137,51g.
Frukost: Pizza com Carne, Pizza de Calabresa, Café com Açúcar, Morangos, Hinode HND Whey Protein. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Couve Refogada, Alface, Brócolis, Salada Vinagrete. Snacks/Annat: Apreciare + Whey Baunilha, Banana Nanica, Canela, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mer...
|
|
2735 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelly Cristina Estevo 's vikthistorik
|