|
Сегодня без перемен.))
|
47 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 52,31g | Prot: 140,83g | Kolh.: 240,09g.
Frukost: Томатная Паста, Фасоль (без Соли, Отварная), Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Котлеты из Куриного Филе. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Рыбный День Хе из Сельди, Сырники Домашние "Жуки", Ростагроэкспорт Кисель. Middag: Белый Хлеб, Горянка Сметана 25%, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Овсяные Хлебцы, Яйцо. Snacks/Annat: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|