Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 46,73g | Prot: 50,12g | Kolh.: 142,55g.
Frukost: AH Doosjevol Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Crunchy Muesli Chocolade Hazelnoot met Stevia, Amandelen, AH Sojayoghurt. Lunch: AH Gnocchi, De Vegetarische Slager Italiaanse Worst, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Jumbo Jonge Bladsla Melange. Middag: AH Kastanjechampignons, AH Olijfolie Traditioneel, Sjalotten, AH Cherrytomaten, Alpro Cuisine Soya Light, AH Gnocchi, AH Spinazie Deelblokjes. Snacks/Annat: Fitshe Vegan Protein Bar, AH Cherrytomaten, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Geschrapte Worteltjes. mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuss_emmaa 's vikthistorik
|