Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 119,65g | Kolh.: 113,10g.
Frukost: Льняное Масло, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Вкусный День Масса Творожная с Сахаром и Шоколадной Крошкой, Блины на Молоке. Lunch: Слобода Майонез, Healthy Food Курица Запеченная, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Блины на Молоке, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Барбарис, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Черешня, Нектарины, Чай, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Zumba - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|