Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
452 kcal
|
Fett: 20,01g | Prot: 25,53g | Kolh.: 41,83g.
Frukost: Yeşil Erik. Lunch: Nestle Nesfit Ballı Bademli, Rafadan Yumurta. Middag: Bim Le Cola Light, Kavurma, Semizotu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Situps - 3 minuter, Bada - 5 minuter, Sång - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cevdettopuz 's vikthistorik
|