Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
86,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 92,40g | Prot: 90,49g | Kolh.: 243,59g.
Frukost: Ideal Pan Integral Artesanal, Café, Colun Mantequilla sin Sal, PF Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Hallulla, Manzana Verde, Alverjas, Sopa de Pollo con Fideos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta Hass. Middag: Pizza de Carne y Verduras. Snacks/Annat: Gullón Galletas Digestive sin Azúcar. mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 26 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|