Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
86 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 51,73g | Prot: 151,67g | Kolh.: 175,06g.
Frukost: Bolillo, San Juan Claras de Huevo, Manzana Verde, Café. Lunch: Tortillas de Maíz, Manzana Verde, Pechuga de Pollo. Middag: Jitomate, Cebollas Rojas, Espinacas, Lechuga, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Lala Queso Panela, Lechuga, Penne, Manzana Verde, Great Value Bran Fibra, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Almendras. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
Insanity - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlaliz27 's vikthistorik
|