|
Makan malam nya ckup buah apel sama semangka ajah, 91kkal..
|
511 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 28,27g | Kolh.: 66,67g.
Frukost: Telur Rebus, Tahu Kukus, Teh Tawar. Lunch: Nasi Merah, Paprika Hijau, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Middag: Semangka, Apel (tanpa Kulit). mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Via Silvia 's vikthistorik
|