Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
640 kcal
|
Fett: 13,34g | Prot: 15,28g | Kolh.: 117,24g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Farofa de Ovo, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts, Banana Prata, Maçã. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuhRocha12 's vikthistorik
|