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Guten Morgen, nach so viel Aktivität gestern hätte ich von meiner Waage etwas mehr Mitarbeit erwartet. Nun ja, man muss es nehmen wie es kommt.
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88,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1295 kcal
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Fett: 47,89g | Prot: 75,26g | Kolh.: 139,17g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Edeka Rote Johannisbeeren, Alnatura Basis Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Middag: Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Leicht und Fit Mozzarella Light, Kräuterfrischkäse, Speckwürfel, Rote Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini). Snacks/Annat: Radieschen, Kohlrabi. mer...
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1637 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Shopping - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Apple Health - 12 timmar och 1 minut. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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