|
|
1659 kcal
|
Fett: 95,12g | Prot: 89,19g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Koffie met Melk, AH Gerookte Rauwe Ham, Beemster Belegen 48+, Volkoren Brood, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. Lunch: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Koffie met Melk, Koekjes met Chocolate Chip Topping (met Boter), AH Aardappelschijfjes, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Gekookt Ei, Volkoren Brood, Lidl Geitenkaas, AH Gerookte Rauwe Ham. Middag: Zaanse Mosterd , Alesto Ongezouten Cashewnoten, AH Gegrilde Courgette, Ei, Gemengde Sla, Aardappelpuree, AH Smeerbare Roomboter Gezouten. Snacks/Annat: AH Kersen. mer...
|
|
3348 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|