|
Omelete com queijo, frango e salada (já tinha acabado com ela)! Tem dias que quero comer horrores mas tenho aprendido a me controlar 💪🏼
|
1274 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 82,21g | Kolh.: 106,46g.
Frukost: Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Frango Grelhado. Middag: Quero Feijão Carioca , Alface, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Qualitá Palmito Açaí , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Annat: Leite ( Magro - 2% Gordura, com Vitamina A), Açaí. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme, Cykling - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vicsdramos 's vikthistorik
|