Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
118,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1749 kcal
|
Fett: 67,84g | Prot: 96,47g | Kolh.: 203,75g.
Lunch: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cantaloupe Melons, Cilantro, Cherry Tomatoes, Radishes, Kale, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Rosarita Refried Beans, Dole Shredded Carrots, Pace Chunky Mild Salsa. Middag: Safeway Bakery chocolate chip muffin, Safeway Chocolate Chip Cookie, Rigatoni, Beef Meatballs, Trader Joe's Lasagna Bolognese, Trader Joe's Fettuccine Alfredo with Grilled Chicken, Panera Bread French Baguette. Snacks/Annat: Enlightened Fudge Bar, Nestle Milk Chocolate Nest Eggs. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|