Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 56,78g | Prot: 46,46g | Kolh.: 94,21g.
Frukost: Şekersiz Çay, Zeytin, Semizotu, Sütaş Süzme Peynir, Çilek, Ceviz. Lunch: Patates Kızartması, Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Kuzu Kızartma. Middag: Roka Marulu, Marul, Semizotu, Dereotu, Limon Suyu, Etli Ekmek. Snacks/Annat: Badem, Kayısı, Yeşil Erik, Şeftali. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|