Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
118,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 110,77g | Kolh.: 194,47g.
Frukost: Chobani Fruit on the Bottom Blueberry, Kellogg's All-Bran Buds, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Panera Bread Potato Chips, Pace Chunky Mild Salsa, Dole Shredded Carrots, Rosarita Refried Beans, Cafe Rio Shredded Chicken Breast, Kale, Radishes, Cherry Tomatoes, Cilantro. Middag: Corn, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Nestle Milk Chocolate Nest Eggs, Cantaloupe Melons, Blueberries, Weight Watchers Ice Cream Bars - Dark Chocolate Raspberry, Enlightened Fudge Bar. mer...
|
|
2892 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|