Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
121,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 35,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 66,83g | Prot: 69,73g | Kolh.: 95,48g.
Frukost: Banana Nanica, Ovo Mexido, Café, Torta de Atum Low Carb, Mexerica. Middag: Torta de Atum Low Carb, Mexerica, Banana Nanica, Azeitonas Verdes, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Refogada, Abobrinha Refogada, Vapza Carne Seca Desfiada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
|
4759 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiago.lima86 's vikthistorik
|