|
Me pesé en báscula en mi casa, no en la del nutriólogo.
|
87 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 146,45g | Kolh.: 122,54g.
Frukost: Café, Manzana Verde, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Manzana Verde, Pechuga de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Pechuga de Pollo, Lechuga. Snacks/Annat: Penne, Lechuga, Lala Queso Panela, Melón, Almendras, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Great Value Bran Fibra, Champiñones. mer...
|
|
2357 kcal
|
Träning:
Insanity - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlaliz27 's vikthistorik
|