Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
74,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 67,54g | Prot: 79,17g | Kolh.: 117,22g.
Frukost: Walnuts, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Lunch: Nuts Online Roasted Golden Chickpeas, Columbus Italian Dry Salame, Kirkland Signature Imported French Brie, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), HEB Cantaloupe Chunks, Hard-Boiled Egg. Middag: Brie Cheese, Cucumber (Peeled), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Twix Twix Minis (1), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Diska - 15 minuter, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|