Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
68,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
929 kcal
|
Fett: 28,22g | Prot: 68,78g | Kolh.: 99,15g.
Frukost: Café (Infusão), Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Repolho-Roxo, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: Repolho-Roxo, Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Obrigado Água de Coco Integral, Nespresso Café, Galak Chocolate Branco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salmeronil 's vikthistorik
|