Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 31,64g | Prot: 61,54g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: Кедровые Орехи, Медовая Долина Мед Липовый, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Курага. Lunch: Гречка Вареная, Жульен с Курицей и Грибами. Middag: Абрикос, Зеленый Чай, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Annat: Сыр Российский, Хлебец. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Crosstrainer - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|